メンタルライフアドバイザー講座

講座内容

うつ病が、社会問題として大きく取り上げられ、国を挙げて、うつ予防対策に取り組んでいます。
日本うつ予防管理士協会は、うつ病にいたる以前の『うつ状態』を防ぐことにより、うつ病の発症を防ぐことを目的にしています。メンタルライフアドバイザーの資格では、まず自分自身が、自分のストレスを知った上で、ストレスの仕組み、うつの仕組みを学びます。そして、うつ状態を予防する3つの手法『コミュニケーション』『心の機能食』『リラクセーション』を身に付け、心の免疫力を引き揚げていきます。メンタルライフアドバイザーは、うつを予防するスペシャリスト『うつ予防管理士』への第一歩です。

講座ポイント

5時間の講座を通して、うつ予防基本指導士の資格を取得していただきます。日常の生活にすぐにいかせる、コミュニケーションの秘訣、脳内ホルモンに効果のある機能食、身体を緩めるリラクセーションを身に付けることができます。受講後は、資格認定試験を経て、資格を取得していただきます。

こんな方におススメ!

現在、健康、リラクセーションなどの様々なライセンスをお持ちの方、または、将来講師になりたい方にお勧めです。メンタルライフアドバイザーの資格取得後は、うつ予防基本指導士のスタートアップセミナーを開講することができます。また、将来的には、企業でうつ予防管理士として、セミナーやアドバイスする立場となって活躍することも可能です。

資料請求/お申込み

メンタルライフアドバイザーの資格講座にご関心をお持ちいただきました方は、まずは資料請求をしてみてください。

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まなびの流れ

ステップ1

●メンタルケア基礎
ストレスについて、その仕組みと付き合い方を学び、うつ予防について基礎知識を身に付けていきます。また、企業が抱えるストレスマネジメントの問題と、うつ病の治療についても解説します。


ステップ2

●コミュニケーション基礎
人間関係の基礎であるコミュニケーションに付いて学ぶことにより、一人一人のコミュニケーション能力を向上していきます。自分の心を表現することで、ストレスは、やる気に大きく変わります。


ステップ3

●心の機能食
食の持つ意味を学びます。また、心を元気にする脳の活性化食品と栄養素の基礎知識を学びます。


ステップ4

●リラクセーション
身体を緩め、心と体をリラックスさせる基礎を学びます。実習では、睡眠の重要性と誘導睡眠法を身に付けていただきます。


講師からのアドバイス

ストレスがあるのは当たり前と言うことをご存じですか?
ストレスやうつの仕組みを知る事により、うつ予防の取り組みをすることができる様になります。まず基本的な仕組みをしっかり身に付けていたくことで、ご自身のストレス対策、うつ予防をしていただけると考えています。
うつ予防基本指導士の資格は、基本的な部分ですが、この先のあるうつ予防指導士、うつ予防管理士とステップアップしていく際に欠かせないうつ予防の基礎知識を学ぶことができます。
一人一人の心の体力をアップさせ、元気な生活を送っていただくお手伝いを共にしていきませんか。

受講生メッセージ

ストレスというものが、生きる上で欠かせない『スパイス』なのだということが、納得できました。会社でも、この知識を活かして、前向きに仕事に取り組んでいけそうです。
(45才・会社員男性)

ストレスといかに付き合っていくかということを学ぶことができました。仕事にもいかせそうです。
(30才・エステティシャン女性)

コミュニケーションというものが、どれだけ重要なのか、その取りかたでストレスを大きくしたり、小さくしたりするのかという仕組みがよく分かりました。話すことはあまり得意ではないですが、自分のやり方で自分にとって楽な距離感を考える、いいきっかけになりました。
(25才・OL女性)

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よくある質問

  • この資格を取ることで、うつ病を予防することができますか?

    この資格はうつ病ではなく、うつ状態の予防と取り組みを身に付けていただきます。うつ病は病ですが、うつ状態は感情の一つの形です。自分のうつ状態を軽減することで、うつ病の発症を抑える効果は期待できます。

  • うつ病の治療を行う事はできますか?

    残念ながら、うつ病の治療を行う事はできません。発症をする前に、予防する知識を身に付けていただきます。また、様々な治療方法や、機関のご紹介をすることは可能です。

  • 資格取得後、知識が古くなってしまうことはありませんか?講師になりたいのですが、経験がなく不安です。

    資格取得後には、フォローアップ講座を通して定期的に最新情報を発信します。うつ予防に関する最新情報や、特別講師をお呼びしてのセミナーを受講していただくことが出来ます。またスタートアップセミナー開講のための講師養成プログラムも用意しているので、ご安心ください。

疑問や不安はお問い合わせ

うつ予防に関して、または資格取得後のセミナー開講について、不安や疑問がありましたら、何なりとお聞きください。
question-support@himanyobou.jp

教材内容

メンタルケアとコミュニケーション、心の機能食、リラクセーションの分野を学び、うつ予防のノウハウを身に付けていきます。

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講座費用

WEB講座 ¥27,000(税込) 【WEB講座】
・受講ガイド 1冊
・メンタルライフアドバイザー
 テキスト 1冊80頁

カリキュラムご案内

◇メンタルケア基礎
  1. ストレス
  2. うつ病を取り巻く現状
  3. うつ病への取り組みの現状
  4. 企業の責任が増えている
◇コミュニケーション基礎
  1. コミュニケーションとストレスの関係
  2. ストレスと向き合う方法
  3. ストレスをプラスに変える心構え
◇心の機能食
  1. 『食』の3つの目的
  2. 人間関係を作る「食」
  3. 心を作る「食」
◇リラクセーション基礎
  1. リラクセーションの意味
  2. リラクセーション実習 睡眠法

資格取得・認定のご案内

メンタルライフアドバイザー養成講座を受講していただき、資格認定試験審査を経て、資格認定となります。
資格を取得され、メンタルライフアドバイザーを名乗っていただくには、日本うつ予防管理士協会への入会が必要となります。別途、資格認定費用、入会費、初年度の会費など1万円(税別)が必要となります。

協会へ入会で認定証、協会員カードの発行
※協会への入会は任意です。