ウォーキングエクサDVD

ストレッチ for ウォーキングDVD

芸能・健康・美容業界で25年以上のキャリアを持ち、70,000人以上の方への指導経験がある、OK和男さん考案の「美しく立つ・歩くための身体をデザインするストレッチエクサを中心に収録。歩く姿勢を矯正することで、インナーマッスルが鍛えられます。姿勢が美しくなるだけではなく、代謝も良くなり関節の働きもスムーズに!まずは、OKストレッチで歩けるカラダ作りから始めてみましょう!!

¥4,800円

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ウォーキングエクサ
OK和男

OK和男プロフィール

肥満予防健康管理士、一社)日本肥満予防健康協会認定名誉講師、文部科学大臣認定公認「スポーツプログラマー」、ヨネックス株式会社 オフィシャルアドバイザー、JNWLノルディック・ウォーク公認指導員、NESTA PFT /ミスユニバース・ミスチャイニーズコスモスビューティページェント・ミス・インターナショナル日本代表選出大会&世界大会・ファッションショー等で、ボディデザインエクササイズ・ダイエット・ウォーキング・ポージングの指導・振り付け・エスコートを担当。

社員の健康、印象向上セミナーの講師として全国の大手企業や団体への講演・コンサルを行う。有名ウォーキングインストラクターを多数輩出している一社)日本ボディデザイン協会会長。自身の闘病経験から、栄養学・スポーツ医学・生理学・心理学等を取り入れ、正しい身体の使い方(栄養・姿勢・歩き・快眠)を日々追求し続けている。

http://okkazuo.com/

【歩くだけでやせる! OKウォーク DVD付書籍】歩くだけ! 体重20㎏減を20年キープ

歩くだけでやせる!OKウォーク DVD付書籍

芸能人、モデル、ビジネスパーソン、客室乗務員、アナウンサー、主婦など幅広い対象を、これまで25年にわたり7万人以上指導。
ミス・インターナショナル世界各国代表のウォーキングやダイエットも10年にわたり指導。
総合スポーツメーカーのヨネックスで公認アドバイザーも務める著者。
「OKウォーク」の伝導師としてボディメイキングのレッスンはいつも満員御礼。

そんな著者が、日ごろのウォーキングを改善することで、姿勢が、代謝が、関節の動きが良くなり、ダイエットにつながっていくメソッドを伝授する。著者自身、ウォーキングで人生を変えてきた。腰のヘルニアを患い、医師から車椅子の宣告を受けるも手術なしに克服。
スイーツ好きでありながら体重を20㎏減量しキープし続けているという驚異の「OKウォーク」。
自身の経験、ダイエット、ウォーキングの指導から導きだした「OKウォーク」のノウハウを全公開する!!

¥1,300円(税別)

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大山式ストレッチ

大山式ストレッチ

元NHKテレビ体操講師による心も伸びるストレッチ!
大山式ストレッチは、テレビを見ながら、イスにすわっていても、電車やバスの中でも、お風呂でもトイレでもできる、
場所も時間もそして年齢だって関係なく、いつでもどこでも気軽にできるのがOSTのいいところ。

¥4,000円

SOLD OUT!

監修者:大山良徳(オオヤマヨシノリ)

1972年京都大学助教授、’77年大阪大学教授、’85年同評議員・教養部等審議会委員、’87年同大学大学院医学研究科担当、’89年同大学健康体育部長、’94年同大学名誉教授。同年和歌山大学大学院教授、’96年大阪工業大学教授、’97年奈良市民健康塾塾長、2000~2003年NHK総合テレビ講師、前日本学校保健学会理事・評議員、前日本健康科学学会副会長・理事、前日本健康科学学会関西支部長を経て現在、日本体力医学会評議員、日本体育学会名誉会員、健康生活研究会会長。
主な著書に「学校保健の統計学」「学校保健用語辞典」「健康情報科学」「発達運動生理学」「体力づくりと身体柔軟性」「大山式ストレッチ健康法」などほか多数

ヘルシーパン教室

バター・卵を使わずにパンが焼ける!?
通常パンには、バターや卵を使用し、多少バターを減らしたとしても、やはりカロリーが高くなってしまいます。しかし、バターや卵を使わなくても、おいしいパンが焼けるのを、ご存知ですか?このヘルシーパン教室では、バターや卵を使わない、とってもヘルシーなパン作りを紹介します。

¥3,000円

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ヘルシーパン教室
美容・健康料理研究家シンシア

美容・健康料理研究家 シンシア

理学療法士として10年、生活習慣病が元でおきる脳梗塞や糖尿病などにより、さまざまな障害に苦しむ患者さんのリハビリを担当。毎日リハビリに励まれる患者さんと接するうちに、『障害を負う前に助けたい!』そう強く感じるようになりました。趣味が高じて、製菓・製パン師範認定取得。そして2009年、肥満予防健康管理士取得。そこで学んだ知識や技術、楽しさをもっと多くの人に伝えたい。皆さんの大切な人の「健康」を守るお手伝いができればと思っています。ご一緒に健康作り、楽しみましょう♪